子供 好き嫌い

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子供の好き嫌いはまぜまぜ作戦

子供が食べるものって、栄養面とかいろいろ気を使いますよね。
バランスがよくて、できるだけ栄養価が高く摂れてとか、色々考えているとメニュー作りも大変です。

 

ましてや、1歳〜2歳くらいって、好みが日替わりなんじゃないの?というくらい、好みもバラついている子もいます。
子供にもよりますが、葉物のお野菜は嫌だと言う子って多いですよね。
うちの子もほうれん草のお浸しが大好きだったのに、最近では食べません。
そういう時期なんだろうな〜と思うんですが、栄養面を考えたらそれだけで過ごすには怖いですよね。

 

しっかり栄養のあるものを、バランスよく食べてほしいというのが親心。
好きなものばかりを食べさせているのも、将来的にも偏食にならないかとか、体の成長は大丈夫か、と心配になっちゃいますよね。

 

我が家では、小松菜やほうれん草といったものを食べてくれないので、ホットケーキに野菜を入れて食べさせています。
牛乳の代わりに野菜ジュースでホットケーキを作ったり、刻んだほうれん草を入れてみたり、にんじんをすりおろして入れてみたり。
野菜を食べてほしいので、何でもジャンジャン入れてます!

 

ホットケーキミックスを使えば、パウンドケーキや焼きドーナツなんかも簡単に作れるので、そういったものに野菜を混ぜて朝食にしたりもします♪

 

でもなかなか大変だったりもしますよね・・・。

 

そんな時に便利なのが青汁です!!
「えがおの青汁」というのを使っているんですが、この青汁は苦味がないので子供でも飲みやすく、ホットケーキミックスと混ぜて使っています♪
これなら野菜不足の心配もグンと減りますし、手軽に野菜が取れるのでいいですよ〜!!

 

また、焼きドーナツとかにして、おやつに持ち歩いたりもしています。
スナック菓子を食べるよりも体にいいし、栄養面もサポートできるのでオススメ☆

 

お野菜を食べないと悩んでいるお母さん!
ちょっと試してみてください♪

 

青汁は牛乳で割っているんですが、野菜の味がするから嫌!というお子さんの場合は、青汁の粉末の量だけ減らしてあげても、野菜が摂れるのでいいですよ☆

 

他にも、子供ってたいがい麺類が好きですよね。
うどんとかラーメンとか。
もういっそのこと、野菜の練りこんだうどんが発売されないかなとか、作ってみようかなとか考えるくらい、子供が食べやすい野菜の商品とか出て欲しいなと思います(><)